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「本を読みたいのに、まったく読めていない」
そんなふうに感じることはありませんか。
読みたい本はある。買ったまま積んである本もある。それでも仕事や家事を終えるころには疲れきっていて、夜に本を開いても数ページで眠くなってしまう。気づけばスマホを眺めて１日が終わり、「今日も本を読めなかった」と少しモヤモヤする。そんな40代は、決して少なくありません。
結論から言うと、この悩みはAudible（オーディブル）を使った「聴く読書」で解決できます。Audibleは耳で聴くオーディオブックサービスで、家事をしながら、通勤しながら、散歩しながら、寝る前に目を閉じながらでも本を楽しめます。今まで何となくスマホを見ていた時間を、無理なく読書時間に変えられるのが最大の強みです。
なぜ40代は「読みたいのに読めない」のか
理由はシンプルです。40代になると、自分のために使える時間そのものが減っていくからです。
仕事が終われば家事が待っていて、休日は買い物や片付け、家族の予定もある。自分のことはどうしても後回しになり、ひと息つけたころには本を読む気力が残っていません。それでもスマホだけはつい手に取ってしまい、SNSを少し見るつもりが30分過ぎていたり、動画を見ているうちに就寝時間になっていたりする。そこから本を読もうとしても、すでに目も頭も疲れています。
つまり「読みたいのに読めない」のは、やる気の問題ではなく、生活の中に本を読むための余白が単純に足りていないということです。だからこそ、読書のやり方そのものを変える必要があります。
Audibleなら、生活の中にそのまま読書を重ねられる
Audibleは、プロのナレーターや声優の朗読で本を聞けるサービスで、小説・ビジネス書・自己啓発・エッセイなど幅広いジャンルを取り扱っています。紙の本や電子辞書と違い、画面を見る必要がないため、手や目がふさがっている場面でも読書ができます。
具体的には、こんな生活の変化が起こります。
家事の時間が読書時間になる
洗濯物をたたみながら10分、夕食を作りながら15分、掃除機をかけながら20分。それだけで1日30分前後の読書時間が自然に生まれます。紙の本では手がふさがって読めない場面でも、耳で聴く読書なら問題ありません。「家事の時間がちょっと退屈」「自分のための時間がない」と感じている人には、特に相性がいい方法です。
通勤時間がインプットの時間に変わる
満員電車で本を開けなくても、イヤホンさえあれば聴くことができます。画面を見ないので目も疲れにくく、朝にビジネス書や自己啓発を聴けば前向きな気持ちで1日を始められます。「ただ移動するだけの時間」が「自分のために使える時間」に変わるのは、想像以上に大きな違いです。
寝る前のスマホ時間が減る
ベッドに入ってからスマホを見て、気づけば目が冴えてしまう。そんな夜の過ごし方を変えたい人にもAudibleは向いています。落ち着いた声の小説やエッセイを画面なしで聴くだけで、就寝前の時間が大きく変わります。本を開く元気がない日でも、再生ボタンを押すだけなら始められます。
読書への罪悪感が減る
「また積読が増えた」「読みたいと思っているだけで終わっている」という感覚は、たった10分でも本を聴けた日には和らぎます。毎日少しずつでも、1週間で約70分、1ヶ月では相当な読書時間になります。完璧に読み切ることより、暮らしの中に本に触れる時間を取り戻すことが大切です。
Audibleの始め方
始め方はとても簡単です。
- Audibleの公式ページを開く
- 無料体験やプラン内容を確認する
- 聴きたい本を選ぶ
- スマホアプリで再生する
- 家事中や通勤中に聴いてみる
無料体験の内容や料金は時期によって変わる可能性があるため、登録前に公式ページで最新情報を確認しておくと安心です。
最初の1冊はジャンルで選ぶと失敗しにくい
最初から難しい本を選ぶと、途中で疲れてしまいがちです。シーンに合わせてジャンルを選ぶと続けやすくなります。
- 家事中：エッセイ・暮らしの本、軽めの自己啓発、短編小説など、集中しずぎなくても楽しめるもの
- 通勤中：ビジネス書・自己啓発、お金や習慣化の本など、前向きな気持ちになれるもの
- 寝る前：やさしい小説やエッセイなど、ナレーションが穏やかでリラックスできるもの
夜に刺激の強い内容を聴くと、逆に頭が冴えてしまうこともあるため、寝る前は「頑張るための読書」よりも「ゆるめるための読書」がおすすめです。
続けるコツは「頑張らないこと」
Audibleを続けるコツは、ハードルを上げすぎないことです。「毎日1時間聴く」「月に何冊も聴く」と決めてしまうと、忙しい日に続かなくなります。最初は1日10分で十分です。
内容を完璧に覚えようとしなくても構いません。気になった言葉がひとつ残ればそれで十分ですし、スマホを見る時間が10分減っただけでも立派な変化です。余裕があれば、聴いた後に印象的だった一文や、やってみたことをメモに残しておくと、記憶への定番がぐっと良くなります。
Audibleが向いている人・向いていない人
向いているのは、本を読みたいのに時間がない人、家事や通勤の時間を活用したい人、スマホ時間を減らしたい人、目が疲れやすい人、読書週習慣を作りたい人です。
一方で、文字で読む方が頭に入りやすい人や、紙の本をめくる時間そのものが好きな人、音声を聴くのが苦手な人には、あまり向いていないサービスではないからこそ、まずは無料体験で試してみるのが確実です。実際に使ってみることで、自分の生活に合うかどうかがはっきり見えてきます。
まとめ｜忙しい40代こそ、耳の読書を味方にしよう
本を読みたいのに読めない。スマホばかり見てしまう。自分の時間がない。そう感じているなら、Audibleの「聴く読書」を試してみる価値があります。
まとまった時間を新しく作る必要はありません。1日10分、家事中や通勤中に聴くだけで、暮らしの中に本に触れる時間を増やせます。大切なのは完璧に読み切ることではなく、自分の生活の中に読書の時間を戻すことです。
「今年こそ本を読みたい」「スマホ時間を減らしたい」「自分のための時間を作りたい」そう思っていいるなら、まずはAudibleを試してみてください。
※無料体験や料金。対象作品は変更になる場合があります。登録前に公式ページで最新情報をご確認ください。
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